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Foto
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Benessere --> Check-UP --> Massa Grassa --> Pliche Cutanee
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La massa grassa (fast mass o FM) del proprio corpo ha una grande influenza sullo stato di
salute e sulle performance sportive di un individuo.
Di seguito riportiamo valori ideali e minimi della massa grassa (Modello di Behnke):
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Maschio
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15% Totale
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3% MIN
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Femmina
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27% Totale
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12% MIN
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Una delle tecniche più precise per stabilire la composizione corporea di un individuo è la
Plicometria: essa permette di misurare lo spessore delle pliche cutanee,
espressione del grasso di deposito sottocutaneo (che è in relazione con il grasso totale),
in vari punti del corpo attraverso il plicometro, formato fondamentalmente da una pinza e
da una scala graduata che misura la distanza tra le punte.
Il form sottostante permette, una volta prese le misure nei vari punti indicati,
di calcolra la massa grassa. Naturalmente è necessaria una certa precisione nell' uso del
plicometro
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