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Circonferenze Corporee
Calcolo massa grassa tramite metodo delle circonferenze corporee
Di seguito riportiamo valori ideali e minimi della massa grassa (Modello di Behnke):
Maschio
15% Totale
3% MIN
Femmina
27% Totale
12% MIN
Naturalmente anche la massa grassa/magra è fortemente influenzata dal tipo di attività svolta. In termini generali la percentuale di grasso ideale è del 10/15% per l’uomo e del 17/25% per la donna.
Altezza (cm.)
*
Inserire un numero tra 120 e 250 cm
peso (kg.)
*
Inserire un numero tra 40 e 250 Kg.
Sesso
Seleziona
Maschio
Femmina
*
Punto di Misura
Figura
Misura (cm.)
Petto
La misurazione viene effettuata orizzontalmente in linea con i capezzoli.
Petto
*
Inserire un numero valido
Addome
La misurazione viene effettuata orizzontalmente a circa 1 cm. sopra l'ombelico.
Addome
*
Inserire un numero valido
Anche
La misurazione viene effettuata orizzontalmente a gambe chiuse includendo i glutei.
Anche
*
Inserire un numero valido
Coscie
La misurazione viene effettuata orizzontalmente appena sotto i glutei all'inizio dell'arto.
Coscie
*
Inserire un numero valido
Braccio
La misurazione viene effettuata orizzontalmente nel punto intermedio tra la spalla ed il gomito avendo il palmo rivolto in avanti ed il braccio disteso.
Braccio
*
Inserire un numero valido
Avambraccio
La misurazione viene effettuata orizzontalmente nel punto di circonferenza massima vicino al gomito avendo il palmo rivolto in avanti ed il braccio disteso.
Avambraccio
*
Inserire un numero valido
Polso
La misurazione viene effettuata orizzontalmente nel punto di circonferenza massima.
Polso
*
Inserire un numero valido
Polpaccio
La misurazione viene effettuata orizzontalmente nel punto intermedio tra il ginocchio e la caviglia nel punto di massima circonferenza.
Polpaccio
*
Inserire un numero valido
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